اخر عاقبت بیماریم و سرنوشتم چه خواهد شد ترس عجیبی بهم دست میده

    توسط: فهیمه سادات

 سلام. مدتیه احساس افسردگی می کنم دست دلم به هیچ کاری نمیره از اخر عاقبت بیماریم و سرنوشتم چه خواهد شد ترس عجیبی بهم دست میده

چکار کنم حال دلم بهتر شه کلا گروه ها کانال ها ترک کنم یا...

خانم دکتر عزیز سوال من سوال خیلیا هست یه رهکار پیشنهاد بدید تا  استفاده کنم

این طوری نبودم اصلا اما این حس نامیدی و تنهایی افسردگی از بعد عید به سراغم امده

سلام فاطمه عزیز -   این فقط مشکل شما نیست - افسردگی به بیماری سرماخوردگی روانی مشهور است یعنی تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان دچار افسردگی می شوند اما نباید اجازه داد  عمیق شود. راه های زیادی است که میتوانید به خودتان کمک کنید: سفر رفتن، پارک و  جنگل و دریا رفتن، با دوستان شاد بودن، کلاس ورزش و رقص رفتن،  کتاب خواندن  کتاب های روانشناسی، یوگا و انرژی درمانی، به مردم نیازمند کمک کردن مثل رفتن به خیریه ها و نگه داری سالمندان و کودکان معلول و کار رایگان برای آنها انجام دادن  و صدها راه ها دیگر 

فهمیه جان خودتان  چند راه بنویسید 

https://t.me/livingwithNF/2357